Seçme şansı vajinanızda olsaydı, emin olun pamuklu çamaşırları tercih ederdi. Çünkü pamuklu çamaşır, nemi emer ve dokulara nefes aldırır. Bu da genital sağlığın ana koşullarından biridir.

Temiz ve ferah hissedin!

Genital bölge ihtiyaçlarına özel formüle sahip, intim temizleme jelleriyle ferah ve temiz hissedin! Omega Pharma güvencesiyle Gvyna Intim Jel, kadın sağlığı için destekçiniz olmaya hazır!

 

SPOR YAPIN

Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarınızın daha güçlü olmasını sağlar. Böylece genital organ sarkmalarından da korunursunuz. Egzersiz programınıza bu egzersizi eklemeyi unutmayın.

GELENEKSEL YOĞURDUMUZU TÜKETİN

Özellikle ara öğünlerde yoğurt tüketmek vajinadaki iyi bakterilerin artmasına yardım eder. Mantar enfeksiyonlarını önleme konusunda çok etkindir ama tatlandırılmış ya da meyveli yoğurtlardan bahsetmiyoruz.

ANTİBİYOTİĞE KARŞI YOĞURT

Antibiyotikler yararlı bakterileri ortadan kaldırabilirler. Eğer antibiyotik kullanmak zorunda iseniz bol bol probiyotik yoğurt tüketin.

KAYGANLAŞTIRICI KULLANIN

Bazen sanki ilk kez ilişkiye giriyormuşcasına canınız yanabilir. Hemen endişe etmeyin. Doğum kontrol hapları, bazı antidepresanlar ve antihistaminikler vajinal kuruluğa neden olabilir. Gebelik sonrası ya da menopoz öncesi dönemde olabilirsiniz. Böyle bir durumda partnerinizle konuşun ve kayganlaştırıcı kullanın. Çünkü vajinal kuruluk esnasında cinsel ilişki ağrılı ve yıpratıcıdır.

PREZERVATİF KULLANIN

Kondomların cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruyucu olduğu biliniyor. Gebelikten koruma işlevi de var. Son zamanlarda yapılan bir çalışma ise kondom kullanımının vajinada faydalı bakterilerin yaşaması için gerekli olan uygun pH seviyesinin sürdürülmesinde de etkili olduğunu ortaya koydu. Bu da mantar enfeksiyonlarının önlenmesinde önem taşıyor.

VAJİNAL DUŞLARA HAYIR

Genital bölgenin tertemiz yapılmaya gereksinimi var mı? Hayır, buna gerek yok. Çünkü vajina kendi kendini temizleyebilir. Yapılan çalışmalar vajina içine uygulanan hijyen ürünlerinin enfeksiyon riskini artırdığını gösteriyor.

PEDAL ÇEVİRİRKEN DİKKAT

Spining stüdyosu gibi pedal çevrilen salonlar vajinal sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Genital bölgede ağrı, karıncalanma ve uyuşma gibi yakınmalar varsa vajinal sağlığınız risk altında olabilir. Bu nedenle bu bölgeyi koruyacak şekilde tasarlanmış giysiler tercih etmelisiniz.

SABUN YERİNE ILIK SU

Mis gibi kokan köpük banyosu yapma çok güzel olmalı ama genital bölgeniz için değil. Sabun özellikle hassas ciltlilerde vulva derisini kurutur. Bu bölgenin ihtiyacı olan tek şey ılık sudur. Eğer illa sabun kullanacaksanız, kokusuz olanları tercih edin.

YILLIK MUAYENENİZİ AKSATMAYIN

Şikayetiniz olmasa bile senelik kontrollerinizi aksatmayın. Bu kontroller genel sağlık sorunları hakkında da konuşma zamanı yaratır ya da olası problemlerin önceden farkına varılmasına yardım eder.

Op. Dr. Betül GÖRGEN

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı 

By admin

beylikdüzü escort esenyurt escort şişli escort mecidiyeköy escort maltepe escort şirinevler escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort üsküdar escort pendik escort çekmeköy escort ümraniye escort bostancı escort kadıköy escort kurtköy escort sultanbeyli escort sancaktepe escort tuzla escort kartal escort altyazılı porno gebze escort ataköy escort avcılar escort halkalı escort nişantaşı escort sefaköy escort bakırköy escort bahçelievler escort istanbul escort ataşehir escort rokettube brazzers porno esenyurt escort ataköy escort beşiktaş escort adana escort escort adana izmir escort escort izmir escort bodrum bodrum escort canlı bahis siteleri canlı maç izle escort sitesi açmak escort sitesi seo ankara escort escort ankara mersin escort türkçe altyazılı porno ensest porno xnxx erotik film brazzers anne porno konulu porno japon porno sikiş izle brazzers sex izle lezbiyen porno rokettube porno izle türkçe altyazılı porno cialis fiyat cialis